Как быстро похудеть? Несколько популярных диет от известных людей.

 

Лучшие диеты предполагают быстрое похудение и должны быть вкусными, так как основываются на установлении идеального баланса веществ в организме. Это не просто диеты, а целые системы питания, которые содействуют омоложению и оздоровлению организма.

Важно отметить, что диета, которая правильно подобрана, в несколько раз увеличивает эффект от массажа и спорта, средств для коррекции фигуры и т. п. После выбора заинтересовавшей Вас диеты. будет необходима консультация с врачом-диетологом (можно посмотреть информацию на эту тему в интернете).

- Анжелины Джоли:

Для активного и быстрого обмена веществ необходимо пить много простой воды, соки без сахара. Есть можно обезжиренный творог, йогурт, рыбу и куриное мясо, приготовленные в фольге или на пару. Два раза в неделю Анжелина настоятельно рекомендует морепродукты.

- Татьяны Тарасовой:

Есть нужно очень часто, не меньше пяти раз в день, но маленькими порциями (около 200г.) Татьяна тоже рекомендует пить много жидкости (не меньше 2 литров в сутки). Последний раз принимать пищу необходимо строго до "шести". Полностью отказаться придется от мучных и сладких блюд, больше есть фрукты и овощи.

- Французская диета:

Перед едой нужно выпить 2 стакана воды (заполнение желудка), есть только сидя, не читать газет за едой и не смотреть телевизор. Нужно много времени уделять на еду, что позволяет снижать аппетит. От переедания спасает завязанный на талии шарф или шнурок. Смотрите на Эйфелеву башню и стремитесь стать такой же стройной!

Это основные диеты, которыми пользуются звезды. Если Вам не подошла ни одна из них, можете поискать более подходящую в разделах нашего сайта. Удачи в похудении!

Материал предоставлен сайтом zdorovee. com

Пластырь для снижения веса - рекомендуем!

 



  • На главную