Вот 4 «золотых правила», соблюдение которых поможет вам похудеть. Правило 1: Уменьшите калорийность рациона! Известно, что мы набираем лишний вес, когда расходуем на процессы жизнедеятельности и физическую активность в течение дня меньше калорий, чем получили с пищей....

Читать дальше

Вам очень хочется похудеть, но совсем не хочется постоянно испытывать чувство голода? Нет проблем: специально для вас разработана щадящая диета для эффективного похудения с использованием сельдерея. Ведь давно не новость, что сельдерей для похудения - незаменимый помощник....

Читать дальше

Предлагаемая диета – что-то среднее между разгрузочным днем и полноценной жесткой голодовкой. Существует ряд аргументов за выбор именно такого способа похудения. К наиболее важным из них относится: Во-первых. тот факт, что долгая жесткая диета является очень большим стрессом для организма и, откровенно говоря, противопоказана любому человеку, у которого есть хоть какие-то хронические заболевания....

Читать дальше

Настя. 27 лет После родов я никак не могла сбросить вес. Сперва занималась по чуть-чуть фитнесом, но статья угроза жизни и здоровью и потом с головой ушла в тренировки – аквааэробика, восточные танцы. Вес не уходил… Я была в отчаянии....

Читать дальше

Дарья. 20 лет А вообще-то я довольна, девочки. За три месяца минус 16 кг, все костюмы подходят, давление в норме, хожу быстро, отеков почти нет. И никто меня не гнал, все делала только островок здоровья и ради себя. Если бы еще не нарушал и центр здоровье мытищи а так же правильно твыходила из островок здоровья и диет, была бы почти как народное здоровье Волочкова…:)))Всем всего хорошего, скоро вернусь!...

Читать дальше

Лена. 22 года Да, диета действительно позволяет похудеть без особых страданий. Хорошо на ней сидеть с кем - нибудь вместе, намного легче чем одному. Мы с подругой обе похудели примерно на 8 килограмм! Вика. 25 лет Да, эта диета позволяет за 2 недели достичь результатов....

Читать дальше

Оксана. 21 год Приветик! Шестой день подходит к своему завершению. Сегодня утром взвесилась! Результат: – 4,7 кг. По-моему, очень неплохо! Вот бы до конца диеты ещё пару-тройку кг сбросить, посмотрим. Всем пока! До завтра. Евгения....

Читать дальше